¿Por Qué Las Escuelas Están Limitando El Tiempo Frente A Las Pantallas?

Este año escolar, el Distrito Escolar Unificado de Los Ángeles (LAUSD, por sus siglas en inglés) y varios distritos escolares vecinos están implementando límites más estrictos, según la edad, sobre el tiempo frente a las pantallas en el aula. La nueva política llega después de que padres y educadores expresaran durante mucho tiempo su preocupación por la creciente dependencia de los niños de la tecnología, tanto para el aprendizaje como para el entretenimiento.

Según las nuevas pautas, los estudiantes de educación temprana, kínder y primer grado no tendrán tiempo semanal frente a las pantallas en el aula. Los estudiantes de segundo y tercer grado estarán limitados a 1 hora y 40 minutos por semana; los de cuarto y quinto grado, a 2 horas y media; los estudiantes de sexto a octavo grado, a 6 horas por semana; y los estudiantes de secundaria, a 10 horas por semana.

Los límites incluyen el tiempo dedicado a tareas escolares que requieren el uso de pantallas.

“El tiempo frente a las pantallas está literalmente cambiando la trayectoria del desarrollo cerebral. Está haciendo crecer la corteza visual a expensas de las áreas responsables del lenguaje, la lectura y las habilidades sociales”, dijo Jane Tavyev Asher, MD, neuróloga pediátrica y directora de la División de Neurología Pediátrica de Cedars-Sinai Guerin Children’s. “Los padres deberían estar realmente muy contentos de que sus hijos vayan a pasar menos tiempo frente a las pantallas en la escuela, y deberían ver a la escuela como un aliado que los ayuda con el desarrollo cerebral de sus hijos”.

Ahora que la nueva política entra en vigor este año escolar, Cedars-Sinai Newsroom conversó con Tavyev Asher sobre por qué reducir el tiempo frente a las pantallas puede beneficiar el desarrollo cerebral de los niños y cómo los padres pueden fomentar hábitos saludables en el uso de pantallas en casa.

LAUSD y otros distritos escolares están implementando límites más estrictos, según la edad, sobre el tiempo frente a las pantallas. ¿Por qué eran necesarias estas nuevas políticas?

Las investigaciones continúan mostrando que el exceso de tiempo frente a las pantallas puede afectar la manera en que el cerebro de los niños crece y se desarrolla. Durante la infancia, el cerebro está desarrollando habilidades importantes para el lenguaje, la lectura, la atención y la interacción social. Queremos que el cerebro se desarrolle para favorecer la lectura, el lenguaje y las habilidades sociales. Y el tiempo frente a las pantallas realmente está haciendo crecer la corteza visual a expensas de todas las demás partes del cerebro.

Reducir drásticamente el tiempo frente a las pantallas en la escuela puede ayudar a crear más oportunidades para que los estudiantes participen en un aprendizaje activo, conversen y desarrollen capacidades cognitivas más profundas a largo plazo.

Ahora que las escuelas están conociendo la evidencia neurocientífica sobre lo que el tiempo frente a las pantallas hace al cerebro en desarrollo, muchas están comenzando a adoptar estas investigaciones e implementar límites. Quieren lo mejor para el desarrollo cerebral de los estudiantes, al igual que los padres. Al final del día, todos trabajamos hacia el mismo objetivo: ayudar a nuestros niños a aprender, crecer y prosperar.

¿Por qué es especialmente importante limitar el tiempo frente a las pantallas durante la primera infancia?

La primera infancia es un período crucial para aprender a hablar, leer y escribir, y para desarrollar habilidades sociales. Durante estos años, los centros auditivos y del lenguaje del cerebro se desarrollan rápidamente mediante la conversación y la interacción humana.

Por ejemplo, el desarrollo del habla comienza alrededor del primer año de vida, cuando los niños empiezan a aprender a hablar. Este proceso depende del desarrollo de las señales nerviosas y del crecimiento continuo de la corteza auditiva, que se desarrolla considerablemente durante los primeros años de vida. La corteza auditiva también es la parte del cerebro que contribuye no solo al desarrollo del lenguaje, sino también a la interacción social.

El uso excesivo de pantallas puede interferir con estos procesos al sobreestimular las vías visuales y, al mismo tiempo, reducir las oportunidades de comunicación cara a cara, desarrollo del lenguaje y reconocimiento de señales sociales, como las expresiones faciales y el lenguaje corporal.

¿Cómo puede afectar el uso de pantallas al desarrollo cerebral de los estudiantes de escuela intermedia?

Las funciones cognitivas de nivel superior realmente comienzan a desarrollarse con rapidez alrededor de los 12 años. Es entonces cuando empieza a surgir la curiosidad intelectual. Es una etapa en la que los niños comienzan de manera natural a establecer conexiones entre ideas, como leer algo, relacionarlo con otra cosa que han aprendido, hacer preguntas y querer encontrar las respuestas. Así es exactamente como queremos que se desarrolle su cerebro.

Pero si todo se les proporciona de manera pasiva mediante la inteligencia artificial (IA) o un aprendizaje excesivamente basado en pantallas, esa parte del cerebro no se ejercita de la misma manera. Están consumiendo información en lugar de pensar activamente, hacer preguntas y establecer conexiones. Es maravilloso que nuestras escuelas finalmente estén llegando a esta conclusión y cambiando la manera en que se presenta el currículo a nuestros niños.

¿Qué recomendaciones sobre el tiempo frente a las pantallas tiene para los padres de estudiantes de secundaria?

Para un estudiante de secundaria, trataría de mantener en casa las mismas pautas que se han establecido para los niños más pequeños. La razón es que su cerebro todavía está en desarrollo y el tiempo frente a las pantallas sigue siendo muy adictivo.

Creo que a esta edad realmente tienen la capacidad de comprender por qué las pantallas no son lo ideal para ellos. Cuando llegan a la secundaria, los adolescentes pueden entender la lógica detrás de reducir el tiempo frente a las pantallas. Este es el momento en que su intelecto se está desarrollando. Pueden leer los estudios al respecto. Como padres, también es un momento ideal para mostrarles los estudios que demuestran lo que la adicción a las pantallas puede hacerle al cerebro a largo plazo.

¿Cómo deberían abordar los padres el uso de teléfonos inteligentes entre los estudiantes de escuela intermedia y secundaria?

El teléfono inteligente es realmente la peor forma de tiempo frente a las pantallas porque es muy fácil tenerlo disponible en el bolsillo. Es más fácil volverse adicto a él. Por eso, es importante supervisar cómo los niños acceden a sus teléfonos inteligentes y cómo los utilizan.

Durante la escuela intermedia ocurre un enorme desarrollo social. Si se puede ayudar a los niños a superar esa etapa sin un teléfono, se puede evitar que desarrollen una adicción al dispositivo.

Existe un programa llamado “Wait Until 8th”. Es un movimiento en el que los padres firman un compromiso para retrasar la entrega de un teléfono inteligente a sus hijos al menos hasta el final del octavo grado o hasta que tengan 13 años. Cuando las familias asumen este compromiso juntas, se crea una comunidad en la que menos niños tienen teléfonos inteligentes a una edad temprana, lo que ayuda a reducir la presión de los compañeros para obtener uno antes de estar preparados. Esto brinda apoyo a los padres para establecer límites saludables y facilita que los niños esperen junto con sus amigos.

Si necesita mantenerse en contacto con su hijo adolescente, dele un teléfono plegable sencillo que no tenga acceso a internet. De esta manera, podrá llamar a quien necesite. Algunos teléfonos también permiten programar a quién pueden llamar o de quién pueden recibir llamadas.

¿Cómo pueden los padres establecer y hacer cumplir límites al tiempo frente a las pantallas en casa?

Los padres tienen una enorme influencia en la manera en que los niños desarrollan su relación con las pantallas. Es mucho más fácil no introducir las pantallas desde el principio que establecer límites o quitarlas más adelante. En lugar de enfocarse únicamente en retirar las pantallas, los padres pueden ayudar a los niños a descubrir otras actividades, como leer, participar en juegos creativos, pasar tiempo al aire libre y convivir en familia.

Es importante señalar que los padres deben dar el ejemplo de los hábitos que esperan ver en sus hijos practicando ellos mismos un uso saludable de las pantallas, ya que es más probable que los niños adopten los comportamientos que observan en casa.

En primer lugar, establezca una regla de no usar pantallas durante al menos dos horas antes de acostarse. Esto ayudará a los niños a evitar la luz brillante justo antes de dormir, lo que favorece un sueño más profundo. En segundo lugar, evite las pantallas durante las comidas. La hora de comer es una excelente oportunidad para que la familia se siente junta y converse. Hay muchos estudios positivos sobre los beneficios que las comidas familiares tienen para el desarrollo social y cognitivo de los niños.

Lea más en Cedars-Sinai Stories and Insights: Guía Familiar Para Adolescentes, Pantallas Y Redes Sociales